鞋招商|福建鞋子免费招代理|鞋子加盟|株洲运动鞋招微商|免费代理鞋子
13959285080

新闻中心

当前位置:首页> 新闻中心

如何穿时髦的厚底鞋健康

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020/06/03 0:23:42 * 浏览: 0

    【站西城网-鞋业新闻】 由香港潮妈徐濠萦掀起的这股厚底鞋风潮愈演愈烈,范冰冰、张柏芝、阿娇等众多女星也纷纷跟风,加入了“厚底鞋”阵营。身为“美鞋控”的你,自然不会放过这一大热单品!但你知道厚底鞋有哪些健康隐患吗?应该遵循怎样的法则,才能让你同时收获美丽与健康?

  细数大热时尚厚底鞋的六宗罪

  厚底鞋的走红除了时尚因素,还因它看起来比高跟鞋更为舒适安全。只是,你看见的会是事实的真相吗?

  1.不稳定易摔倒且伤情更重

  不少MM觉得比起高跟鞋,厚底鞋简直是“零鞋跟”,穿上既增高又舒适。事实上,人体的脚能够平稳走路,是由于脚部形成的铁三角。但是穿上厚底鞋后,原本的三角负重变成了四角负重,稳定性最差,很容易摔倒。已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的女性了。

  2.关节易受伤

  由于厚底鞋一般高度较高,重心下移,导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变。往往感觉前掌虽然较吃力,但是始终走不动路。因此,很容易引发腿部、膝部关节过度损伤。

  3.过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变

  无论是很厚重的鞋底,还是过于轻软的鞋底,都会让你的踝部和膝关节受力更大。如果穿着厚底鞋长期行走,很可能导致这些部位过度疲劳,甚至病变。

  4.瘦腿MM更易疼痛和扭伤

  通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比较差,会更容易发生腿部、足部疼痛和关节扭伤。

  5.易长腿部肌肉

  不少MM觉得厚底鞋前后均一高的情况,完全可以当成舒适的平底鞋来穿。但事实上厚底鞋由于前脚无法使力,导致腿部压力较大。长期以往,容易导致小腿肌肉结成整块,有碍观瞻。

  6.脚部畸形

  厚底鞋由于需要脚掌长期使力才能够不断行走,导致脚掌要承受相当大的压力,这也可能产生脚部畸形等情况。

  穿厚底鞋必知的健康法则

  厚底鞋是不是就完全不能穿呢?其实也不尽然。只要你遵循以下几个法则,就能在收获健康的同时潮流一整季。

  1.在实体店购买厚底鞋

  只有尺寸合适、步行让人感觉舒适的鞋才能保护足部,反之会对脚有损伤。网购尽管方便,但无法确认鞋是否跟脚、材质如何。

  2.选择略柔软稍薄的鞋底

  太硬或太软的鞋底都会对你的脚造成负担,鞋底太厚也会让你更易崴脚。

  3.避免长时间走路

  如果需要长时间行走,尽可能的不要选择厚底鞋。因为它会加快你的关节疲劳,甚至造成损伤。

  4.减少穿鞋频次

  厚底鞋虽然穿着漂亮,但是MM们为了健康还是选择少穿为妙。

  5.勤做腿部按摩

  厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大,而使用精油对腿部和膝关节进行按摩,能够加快腿部血液循环,减缓腿部关节退化。

  6.关节锻炼小招数

  坐在椅子上跷起二郎腿,小腿伸直、放下,至可以用手触摸到大腿?a href='http://shoes.wooshoes.com/list_region.php?city=安康' target='_blank'>安康募∪馕耍鑫宸种蛹纯伞?/p>